今日は12月12日,おはようございます！ 引き続き、今年の目標のダイエット作戦の続きです！ 食べるのを我慢するのでなく、体によいものを食べる！ ・卵は2、3個食べても大丈夫でも、生は避けた方がよい、 ・青魚は加熱せずに、お刺身がおすすめで、缶詰もOK …